男人房事过多怎么补(男人房事过多怎么补)

男人房事过多怎么补， 男人如果房事太多，就要补补身子，否则容易身体虚弱。今天边肖就和大家一起来学习一个男人应该怎么补身体，希望能帮到大家。

如何弥补房事过多？

1.注意让你的脚保暖

暖脚是养肾的一种方式。这是因为肾经是从脚底开始的，脚容易受寒。所以脚要特别注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或电风扇；不要在潮湿的地方长时间赤脚行走。

2、保持大便通畅

大便不畅，大便停滞，浊气上袭，不仅使人心烦，胸闷气短，还会伤肾，导致腰酸乏力，恶心呕吐。所以保持大便通畅也是一种补肾的方法。大便难解时，可将手背贴于肾区用力按压，激发肾气，加速排便；走路时，用双手摩擦肾区，可以缓解腰酸背痛的症状。

3.尽量不要小便。

当膀胱内储存的尿液达到一定水平时，就会刺激神经，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把尿排出去。否则，积聚的尿液会变成浊气，侵犯肾脏。因此，及时排泄尿液是滋补肾脏的最佳方法之一。

4，少用药

无论中药还是西药，都有一些副作用，有些药物经常服用会伤肾。因此，用药时要提高警惕，仔细阅读说明书，长期服用一种药物要咨询相关专家。

5.多喝枸杞红枣粥。

主料是枸杞、大枣、粳米。选枸杞15克，红枣9枚，粳米75克。煮沸后，加入枸杞和红枣，炖至红枣熟透。晚上睡觉前做晚饭。此粥具有宁心安神、疏通心肾的作用，适用于心悸失眠、头晕目眩、肾气下降等引起的房屋劳损。

适当的性生活频率

如何确定最佳的性交频率？《素女经》说：“人有强有弱，有老有壮，各有所长。”并特别指出：满20岁的人，四天出院；30岁的，第八天出院；40岁以上者，16日出院；年满50岁者，21日出院；60岁的，也就是闭精的，不要多恢复。如果体力还强，一月就出院。

目前的数据显示，健康中老年人的最佳性活动频率为35-45岁，每周性生活1-2次；46 ~ 65岁，每1 ~ 2周有一次性生活；66~75岁，两周性生活一次；76 ~ 80岁，每3 ~ 4周性生活一次。平时要以交流情绪、拥抱、亲吻、抚摸为主。

虽然古今有频率上的差异，但基本满足了大多数中老年夫妻的性交频率和性健康养生的要求。但是具体到每个人的性欲要求，却差别很大。其实应该是“如果你有爱的动力，就可以付诸行动”，也就是你想做爱的次数应该是你做爱的最佳次数。关键在于夫妻双方是否觉得舒服，身体是否能承受。

大家现在都知道男人做爱后怎么弥补了。其实男人除了要弥补身体意外，还要有适当的性生活频率，否则身体会不堪重负。

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