过度疲劳导致性功能障碍(疲劳过度睡眠障碍)

过度疲劳导致性功能障碍， 很多男性在日常生活中确实很纠结，导致过度疲劳，对身体非常有害，甚至会造成性功能障碍。我们一起来了解一下吧。

过度疲劳引起的男性性功能障碍

1、导致男性不育

男性疲劳引起的生理功能障碍，如果持续发展，由轻度转为重度后，会影响正常的生殖功能，甚至导致生育。

2、造成男性心理障碍。

过度劳累导致的生理功能障碍的长期持续，必然会给患者的身心带来负面影响，使其焦虑、紧张、抑郁、缺乏自信，甚至使其失去对生活的激情，消极抑郁，还可能引发心理上的顽疾。

3、影响夫妻关系

男性因过度劳累导致身体机能失调后，往往会感到疲惫，没有力气，提不起精神。时间长了，必然会成为夫妻感情沟通的障碍，影响家庭的和谐幸福。

男性如何保护性功能

1.自信

相信你的性功能是正常的，强大的，有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要。

2.注意外表的年轻化。

老年人对青春的追求，会让身体更年轻；相反，如果你害怕衰老，经常感叹“老了”，在精神上成为衰老的囚徒，你很快就会陷入老年人的境地。

3.定期锻炼

慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能兴衰的“关键”在于腰和脚。健身专家介绍了一套“性爱锻炼法”，每个动作都能锻炼出性爱所需的肌肉。遵循以下方法，你会感到身体上的舒适和精神上的愉悦，并使你的性交肌肉变得结实有力。

4，饮食营养

适当多吃海鲜，因为海鲜含有较多的“锌”，有利于增强性欲。

5.保持雄心

对工作要有进取心和热情。有些人向往退休后的舒适生活，满足于抱孙子，所以性征提前老化是必然的。就算退休了，也要找一些能引起自己兴趣的公共事务。

男人可以努力，但一定不能伤害身体，否则只会给自己留下终身遗憾。希望大家都能关注自己的健康，爱护自己的身体。

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