中年男人怎么增强性能力(怎么增强免疫力)

中年男人怎么增强性能力， 中年男性往往性欲减退，这对他们打击很大。其实只要找对方法，人到中年也能茁壮成长。

中年男性吃什么增强性能力？

1、吃热的食物增强性欲。

土豆牛肉营养价值高，可以健脾和胃。冬天吃牛肉也能暖胃，但是纤维粗的牛肉会刺激胃黏膜，放点土豆保护胃，土豆也很有营养。芋头牛肉能补中益气，能通便。羊肉配生姜，羊肉养血温阳，生姜止痛祛风除湿，相互搭配，生姜去除羊肉的腥味，帮助羊肉起到温阳散寒的作用；加入羊肉、山药补血、强身、通便；加香菜开胃壮阳。

2.吃核桃可以增强性欲。

在马来西亚，有人把核桃提取物做成药丸，男人吃了效果和吃伟哥差不多。而且在古籍中，核桃有补肾健脑的作用，所以很多人用核桃滋补。

3、吃韭菜可以增强性欲

韭菜的营养成分很高。古籍中记载韭菜有助阳固精的作用，可以帮助男性提高性功能。

提高性能力的方法

1.来一次冷热水交替浴。

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。在浴缸中充分温热后，出浴缸，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次，就结束了。如果能坚持每天做交替浴，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。

: 2.刺激腹股沟管增强睾丸功能。

刺激阴茎根部两侧的腹股沟管，也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通道。因此，使腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部两侧，从上到下抚摸，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上自己按摩。

3、阴茎指压法加强性能力

经常用阴茎指压法按摩阴茎，可以有效提高性能力。方法是用手指反复抓阴茎。这样可以增强阴茎神经和血管的激活。这就好比在寒冷的天气里反复搓手或握拳，可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖。反复抓捏阴茎会造成阴茎勃起。你不必介意阴茎是否勃起，但你可以继续按摩。早晚在床上按摩。作为性交前性爱抚的一部分，更有助于建立友好积极的环境。

随着年龄的增长，性能力的下降是不可避免的，所以不要太苦恼，做好生活中的保健工作，让自己保持激情和活力。

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