男人私处健康自检教程(男人生殖健康怎么看)

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睾丸位于阴囊内，随着性成熟而迅速生长，老年时随着性功能下降而萎缩变小。自检过程中，双手轻轻托住两侧睾丸。一般情况下，它们长约4~5cm，宽约2~3cm，略扁椭圆形，表面光滑，质地稍硬。如果睾丸小而软，可能是发育不良，也可能是某些疾病引起的，比如我小时候得过腮腺炎，或者精索静脉曲张，以后可能会影响生育能力和性功能。最好去正规医院咨询。有些人的睾丸一大一小，一高一低。如果差别不大，都是正常的。

阴囊位于阴茎下方，用于保护睾丸和附睾。对外界刺激非常敏感，要注意保护，不要过度刺激。检查阴囊时，注意是否红肿，阴囊内是否有异常肿块。如果有，需要去医院做进一步检查。

阴茎是男性性行为的主要器官。从外部看，它像一个长短不一的长圆锥体或长圆柱体，有松弛和勃起两种状态。阴茎上保护阴茎的皮肤叫做包皮。正常勃起时，龟头会暴露在包皮外，但有些男性包皮包裹龟头，使龟头不能完全暴露。这种情况叫做包皮过长。有的还会引起性生活时的疼痛，影响性生活。更有甚者，包皮外口太小，包皮无法向外翻。这种情况称为包茎，会严重影响性生活，甚至生育。这时候就要积极到正规医院就医。

男性如何护理私处健康？

这个关键部位包括阴茎和阴囊，尤其是阴囊中的睾丸，是一对不能捏也不能碰的娇嫩器官，对压力极其敏感。如果这个部位受到重创，肯定会痛得打滚，惨不忍睹，甚至晕倒，导致神经休克甚至更严重。这是因为刺激睾丸迷走神经末梢引起迷走神经中枢过度兴奋，导致反射性心脏骤停和循环衰竭。

除了重击，阴囊对外界温度也很敏感。炎热的夏天，阴囊会松弛；在寒冷的冬天，阴囊会缩成皱巴巴的小球，紧紧地贴着身体。阴囊皮肤没有皮下脂肪，但汗腺丰富，有助于散热。

温度对睾丸生精过程有很大影响。发现阴囊内的温度比体内低2左右，是精子产生的最佳温度。如果温度过高，精子产生的过程会受到阻碍，甚至完全停止，睾酮的分泌也会减少，从而导致不育。

男人下半身的特殊性需要特别照顾。但是生活中很多我们不认同的不良行为习惯，在不经意间对下半身造成了伤害。

跷二郎腿跷二郎腿会让人感觉更舒服，但对下半身不好。跷二郎腿时，通常双腿夹得过紧，阴囊处于被挤压的状态，导致睾丸上的毛细血管过度充血，会对睾丸造成损伤。而且此时大腿内侧和生殖器周围的温度会升高，会损伤精子。如果长期这样，可能会影响生育。

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