堕胎后如何调整情绪(堕胎后心情一直不好怎么办)

堕胎后如何调整情绪， 女人流产后应该如何调节自己的情绪？让我们让边肖和每个人都知道它，希望能帮助每个人。

流产后如何调节情绪

首要的是保证充足的休息。有人认为流产不是大手术，尤其是药流像月经期。照常工作甚至加班都是不可取的，否则会给身体带来很大的伤害，很难回到以前的状态。当然，也有一部分人因为工作或者个人原因不能请假，流产后很难得到充分的休息。这时候就要把流产的时间选在临近周末的时候，利用周末假期让身心得到休息。同时，流产后1-2周内应安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

休息后要加强营养。因为流产会有一定的失血量，可以服用一些养血调经的中药帮助身体恢复；保持外阴清洁，勤换卫生巾；性生活方面，一般要禁欲一个月，避免宫内感染。需要注意的是，如果出血时间过长，比如流产后超过7天，药物流产后超过14天，就要去医院复诊。为了避免产后感染，还可以口服一个疗程的消炎药，一般3-5天。

当然，也有一部分人因为工作或者个人原因不能请假，手术后很难得到充分的休息。这时候就要把手术时间选在周末附近，利用周末假期让身心得到休息。同时，流产后1-2周内应安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

至于心态的调整，首先要正确认识和接受术后恐惧、悲伤、内疚等情绪变化，明白这种变化会随着时间而淡化。为了缓解情绪变化带来的不适，可以寻求适当的发泄方式，比如哭出来，倾诉出来。另外，选择正规医院进行手术和产后复查，寻求医生的帮助，保证产后恢复良好，这是对以后怀孕的一个保障，也可以帮助患者顺利度过心理恢复期。

流产后适合吃什么？

1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。具有调理脾胃、清热润燥功效。适用于人工流产后体虚的调养。

: 2.鸡蛋红枣汤：鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。把锅里的水烧开，然后倒入鸡蛋，躺下来煮。然后将红枣和红糖放入水中煮沸，小火炖20分钟。具有补中益气、养血功效。适用于病后、产后贫血、气血不足的调养。

3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀后去毛去内脏的母鸡用黄酒浸泡，其余四种食材放在鸡周围，隔水蒸熟，分几次服用。具有益气补血功效。适用于流产后护理。

4.鱼中鲤鱼能促进子宫收缩。当然，除了补充必要的饮食外，更重要的是注意休息，流产后一个月最好不要有性生活，这样可以更有效的避免一些流产后遗症。

现在你知道女人流产后应该如何调节自己的情绪了吧。当然，她也要做好饮食调理，让身体恢复得更快。

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