女孩发育期如何让胸部变大(女孩发育期如何让胸部变大变软)

女孩发育期如何让胸部变大， 胸部的大小和遗传也有一定的关系，所以在家庭中，如果胸部比较小，孩子也会有小胸。女生进入发育期，要调整饮食，按摩，让胸部变大。不要盲目选择丰胸产品。在发育阶段，最好是自然丰胸，多吃丰胸食物，让自己的身体有所帮助，女性朋友胸部发育更快。

1，野史中，女性朋友要多注意营养，要跟上，因为这个时候，我们的胸部在发育，需要更多的营养。女性朋友要多吃富含胶原蛋白的食物，比如一些排骨。

2、还在发育期，让胸变大，可以多锻炼身体。那么选择正确的运动方式可以让你的胸部更加饱满，充满弹性。可以锻炼胸部的肌肉，让胸部有集中的感觉。可以用仰卧起坐丰胸。

3.想要胸部在发育期变得足够大，这个时候一定要注意营养和运动。最好是结合两者来调整。如果身体的正常代谢在发育期后已经恢复到正常的雌激素，就会有规律的分泌，胸部大小已经定型。

如何让胸部变大？

1.乳房推直：先用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20到50次后，用左手按摩右侧乳房20到50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面从胸部中间发力，横推右侧乳房至腋下，返回时用指面将乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，换右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。

3、热敷按摩乳房：每晚睡前，将热毛巾敷于两侧乳房3至5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，按摩20至50次。只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持2 ~ 3个月，就可以让乳房隆起2 ~ 3 cm。

4.多吃蜂蜜、木瓜、豆浆、蜂王浆。

5、体育锻炼：参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，多做引体向上，促进乳房丰满。

6、发育期过后，如果胸部还是太小，可以丰胸。

注意事项：发育期要注意保护胸部，不要因为丰胸而损伤胸部。青春期要注意适当的按摩，可以帮助我们的血液循环。

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