青少年阳痿的成因(写给青少年的党史)

青少年阳痿的成因， 现在越来越多的青少年在刚刚成年或者还没成年的时候就结婚了。所以他们过早发生性关系。有的甚至因为房事过多导致阳痿早泄。所以，一些青少年在不注意的情况下，会担心阳痿早泄。其实没必要担心。只要在日常生活中多加注意，青少年还是会拥有健康的男性身体。下面，我就青少年如何预防阳痿早泄的问题，和大家分享一下我的经验。

1，一定要排除心理因素。对性知识和精神因素对性功能的影响要有充分的认识。不用担心过盛，因为伤脾，伤气血，气虚会导致推进无力，血虚会导致养气不足，甚至阳气郁结。

2.学会做爱，戒手淫。长期过度性交、沉浸在色情中、频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿早泄的重要原因。青少年不宜过早接触性交。

3、平时注意饮食调养，多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也是壮阳产品；此外，含锌的食物，如木墩、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、鱼干、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4.注意提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都会导致青少年阳痿。因此，青少年应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

青少年阳痿的原因

青少年阳痿主要与过早、频繁的性行为和过度手淫有关；其次，无节制的抽烟喝酒，经常熬夜，长期处于过度疲劳状态，这些不良习惯也会导致阳痿；在饮食方面，青少年往往自制力较差，爱吃“洋快餐”和零食，导致营养不良，增加阳痿的概率；最后，心理因素方面，想多了，伤心脾，气血不足，气虚会促疲，血虚会养而轻忽部，甚至阳气不旺。

注意事项：不要吃油腻、太甜或太咸的食物。

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