预防卵巢早衰的11款美食(预防卵巢早衰的菜)

预防卵巢早衰的11款美食， 卵巢早衰是一种常见的女性疾病，会对女性造成伤害，并可能导致不孕。当发现卵巢早衰时，除了早期治疗外，还要注意饮食。那么，卵巢早衰应该吃什么呢？

1、黑木耳红枣粥：黑木耳30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖150克，木耳泡水后切小块，红枣开水浸泡后切丁，加入糖渍20分钟。木耳和粳米煮成粥后，红枣丁加入冰糖，再煮20分钟。具有补血、降血压、滋阴养胃、健脾益气的功效。适用于卵巢早衰、阳痿、贫血等。

2.枸杞炒肉丝：枸杞30克，瘦肉100克，青笋30克，猪肉适量，盐、味精、酱油、淀粉适量。先将肉和竹笋切丝，枸杞洗净，锅烧热，放入猪油加热，放入肉丝和青笋翻炒至熟，加入其他调料，一天一料。可用于治疗卵巢早衰、肝肾阴虚、头晕耳鸣、胸膈刺激、小便不利。

3、清蒸枸杞甲鱼：甲鱼一只，枸杞15克。先将甲鱼开膛洗净，再将枸杞放入甲鱼腹中，加入葱、姜、蒜、盐、糖等少许调料，上锅蒸熟，熟了就吃肉喝汤。能滋补肝肾。可治疗卵巢早衰、肝肾亏损、阴虚内热、疲劳骨蒸等。可用作补虚的食疗产品。

4、薏米酒：薏米粉100克，甜酒或其他酒360克。将薏苡仁与甜酒或其他酒混合在瓶中，每天早晚服用20g。适用于卵巢早衰、多汗等植物神经系统功能紊乱的患者。

5、鲜百合汤：鲜百合50克，酸枣仁15克，先将百合用水浸泡一昼夜，酸枣仁用水煎取汁，百合煮熟，配汤服用，睡前服用。可清心养阴安神，适用于虚火卵巢早衰。

6.莲子百合糯米粥：大米糯米30g，莲子肉50g，百合100g。将大米洗净，莲子去核，放入炖锅中，加水1000ML，文火煮粥，食用时加适量糖。忌糖者可分两次服用，7天为一疗程。也可以加入芡实和红枣一起炖。卵巢早衰适合肾阴虚患者。

7.地黄粥：地黄30克，黄精(制)30克，粳米30克。先将前两味加水煎煮取汁，粳米配药汁煮粥。早晚服用，吃的时候加一点糖。凡因卵巢早衰而阴阳气血亏虚者均可服用。

8.猪蹄黄豆汤：猪蹄2只，黄豆100克，鸡蛋4个。首先，将大豆浸泡在水中，然后取出。将猪蹄刮净洗净，然后加水炖至猪蹄和黄豆酥烂，打入4个鸡蛋，煮熟后配汤食用，2天后每周一次。卵巢早衰适合肾阴虚患者。

9、酸枣仁粥：酸枣仁(捣碎)30克，粳米50克，羊肉60克。将酸枣仁用纱布包好，羊肉切片，与粳米同时放入锅中，加水1000ML煮粥，粥熟后去掉纱布包，加入适量红糖，每日睡前服用一次。适用于卵巢早衰、阴阳两虚的患者。

10.燕窝汤：燕窝3克，冰糖30克。取燕窝放入杯中，用50度的温水浸泡至变软，捞出沥干水分，撕成细条放入干净的碗中备用。锅中加入清水250ML左右，加入冰糖，放在文火上煮沸融化，撇去浮沫，用纱布过滤掉杂质，倒入干净的锅中，放入燕窝，

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