大姨妈来了，哪些事不能做？(大姨妈来了吃什么水果)

大姨妈来了，哪些事不能做？， 经期不能吃冷饮，不能吃辣椒，不能运动.这些朋友可能都知道，但可能很少有人知道以下10件蠢事。

第一，不适合做爱。

经期子宫内膜脱落在宫腔表面形成伤口，性生活时容易将细菌逆行带入子宫，从而引起宫腔内附件炎和盆腔炎。

第二，女性经期不要捶背。

很多女性经期腰酸背痛严重，可能会选择别人按摩或者自己捶打来缓解腰部疲劳酸痛。专家表示，女性经期腰酸背痛是非常正常的，是盆腔淤血造成的。此时一味按摩或捶打腰部，会导致更严重的盆腔淤血，反而会加重腰酸背痛的现象。

第三，不适宜参加体育运动。

经期剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等，会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

第四，不宜去KTV。

在经期女性中，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时长时间或大声卡拉ok，可能会因声带的紧张和高速振动，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。专业医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。

五、不宜饮酒。

有报道称，女性因经期饮酒导致肝损伤或酒精中毒的几率会比男性多一半。因为女性在经期缺乏分解代谢酶，如果一次性喝多了，就会长期处于醉酒状态，醉酒的感觉或症状会更严重。这就是为什么经期饮酒会上瘾，容易引起酒精中毒的原因。饮酒还会加快血液循环，可能导致月经量增加。

第六，不宜洗头

中医认为，头为六阳之首，子宫为任脉起点。生理期，血液循环本来就差。洗头会使血液集中在头部，影响子宫内的血液循环，使子宫内的血液无法顺利排出，容易导致经血量减少或经期疼痛。科学家的研究结果还表明，如果你在月经期间洗头，你的子宫会收缩，因为你的脑神经受到刺激。如果子宫收缩，体内的激素就会分泌紊乱。如果这种情况日积月累，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症。

七、不适合吃生冷的果蔬和冷饮。

过多的寒性食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血排出不利，经期疼痛。

八、不宜喝浓茶、咖啡。

浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，容易痛经、经期延长、经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。

九、不宜穿紧身衣。

如果经期穿提臀紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿。

十、不宜多吃盐。

太咸的食物会增加体内盐和水的储存。月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、容易上火等症状。

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