老医生的卵巢的保养秘方(美容院卵巢保养有用吗)

老医生的卵巢的保养秘方， 女性卵巢的保护很重要，这样才不会对女性的生育能力产生任何影响。女性吃什么保养卵巢？这是很多女性不太理解的。以下是对此类问题的详细介绍。

一、卵巢的作用是什么？

卵巢具有维持女性特有生理现象的功能，是女性的生殖腺，是产生卵子和分泌女性激素的器官。卵巢在女性的生活中，尤其是生育中起着非常重要的作用，是任何器官都无法替代的。在卵巢的周期性变化中，卵巢经历卵泡发育、卵子排出、黄体形成和退化的过程。

二、如何保养卵巢？

1.适当运动

适当的运动可以调节人体免疫力，有助于预防卵巢癌及其他相关妇科疾病，如子宫癌。可以防止身体堆积过多的脂肪，体内脂肪的多少会影响激素的分泌。同时，适当的运动还可能增强免疫系统，从而降低女性疾病的发病率。

2、要定期做妇科检查。

女性到了一定年龄，要特别注意妇科检查，定期检查性激素、乳腺、子宫内膜。根据体内激素水平，采用激素替代疗法。需要适量服用雌激素的患者，应每三个月监测一次，并在医生指导下服用，从而延缓卵巢功能的下降。

3.保持愉快的心情

现代女性竞争激烈。由于精神压力过大，长此以往，会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，导致卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，更年期提前到来。所以女性要保持愉快的心情，加强体育锻炼。被疾病困扰的人是不会幸福的。心情不好的时候，可以通过有意识的转移话题或者做一些别的事情来分散注意力，缓解心情。

三、卵巢保养吃什么好？

1.适当服用维生素C和维生素E进行卵巢保养。

有研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险会降低50%。单纯依靠食物是不够的，最好咨询医生，服用适当的片剂或制剂进行补充。

2.多吃胡萝卜

英国的营养学家发现，每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

3、卵巢保养应少吃煎蛋

经常吃煎蛋的女性会增加患卵巢癌的风险。因为在煎鸡蛋的过程中，会导致很多生物活性分解产物的形成，比如胆固醇氧化物。这些产品具有很大的细胞毒性，特别是对女性卵巢组织的亲和力，然后会成为癌症和肿瘤的诱导剂，增加卵巢癌的可能性。此外，炸土豆、熏猪肉也是导致卵巢癌的原因。

4.补充叶酸

在女性日常饮食中增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸食物的女性比很少吃叶酸的女性患卵巢癌的几率低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。

5、卵巢保养要注意高钙饮食。

卵巢保养吃什么食物？美国研究人员发现，每天吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。调查结果显示，每天吃高钙食物的人，与吃低钙的人相比，卵巢癌的发病率会降低46%。

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