如何让男人的“小蝌蚪”更加的强壮？(经常吃什么菜男人更加强壮)

如何让男人的“小蝌蚪”更加的强壮？，

精子是男性繁衍后代的重要载体。我们医生说，人类的生存法则是有优劣之分的，精子要想和卵子顺利结合就要遵循这个法则。每当威武的精子主人杀死鹤立鸡群、“等字当头”的卵子时，只有身体强壮、精力充沛、速度快的“幸运儿”才能被卵子接受。

比如，不幸的是，男性精子太少，畸形精子太多，那么无疑是在降低优生优育的概率，而“粗心大意”孕育出一个质量不那么高的后代，这一点相信是所有男性此时都不愿意看到的。

现代社会，雄性蝌蚪面临的环境困难越来越大。怎样才能让我们体内的“星周”产生优质、强壮的精子？

能增加精子活力。

1.补充叶酸

补充叶酸不仅女性需要，对男性也有同样的意义。男性缺乏叶酸会导致精液浓度和精子活力下降，精液中携带的染色体数量也会出现异常，不仅会增加孕妈妈流产的概率，还会造成新生儿的出生缺陷。例如，唐氏综合征也会增加新生儿长大后患癌症的风险。

2.水果可以提高男性生育能力。

水果不仅营养丰富，味道鲜美，还能提高男性生育能力。国外研究人员发现，西瓜、葡萄、西红柿等水果可以治疗不孕症。因为这些水果含有大量的番茄红素，而番茄红素可以增加和改善精子的数量和质量。另外，一些蔬菜水果中的维生素C可以激活精子，使精子重新充满活力。如猕猴桃、柳丁、橙子、卷心菜、芦笋等。

3.微量元素

对男性生殖内分泌功能，尤其是精液质量有重要影响。为了孕育更健康的宝宝，微量元素的缺乏也是不行的。微量元素主要有：锰、铜、锌、硒。

4.改善精子质量的食物

医学实验发现，以下食物具有促进性功能、促进精子生成、支持生育的作用。水产品、麦芽油、辛辣食品、蜂蜜、蚕蛹、鸡蛋等。

以上介绍了男性朋友在生活中让精子变强的四种方法。男性朋友要注意日常生活习惯，饮食和饮食健康也与精子质量有关。

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