如何消除女性乳房胀痛(如何缓解乳房胀痛)

如何消除女性乳房胀痛，

有些女性可能会出现乳房胀痛的情况，造成这种情况的原因非常多样，那么有哪些解决方法呢？让我们和边肖一起来看看吧。

缓解乳房疼痛1。改变你的饮食习惯。采用低脂肪高纤维饮食，食用来自谷类(全麦)、蔬菜和豆类的纤维。

缓解乳房疼痛2。经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回流到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一枚硬币大小。然后用手将乳房压进去再弹起，对防止乳房不适大有好处。

缓解乳房疼痛3。穿结实的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。细心的姐妹会发现，那些慢跑者为了这个保健原因，都穿了实心文胸。

缓解乳房疼痛4。避免利尿剂。利尿剂确实有助于排出体内液体，减轻乳房肿胀。但是这种即时的缓解是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质平衡，影响葡萄糖的形成。

缓解乳房胀痛5、不吃咸的。高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7 ~ 10天。

缓解乳房疼痛。试试热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋、热水袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果冷热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

如果女性乳房胀痛，可以多按摩缓解这种情况。也可以调整饮食来改善乳房疼痛。

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