戒除手淫方法有哪些(戒除手淫方法有哪些)

戒除手淫方法有哪些， 我们通常有很多方法可以有效帮助自己戒掉手淫，但是很少有人了解戒掉手淫的方法。下面小编就重点说说戒手淫的方法！

1、分散法：充分合理安排自己的业余时间，让自己没有时间照顾自己。

2、学习方法：正确认识人体，正确认识这种习惯的危害，消除性的神秘感。

3、去“邪”法：集中精力，排除杂念，坚持不接触各种不健康的出版物和电视节目。

4、睡眠方法：最好等到困了，马上上床睡觉。早上起床前，这种安慰的时间也是最有可能的。不要憋尿，及时排出，防止阴茎勃起。

5.永远把健康的东西记在脑子里。可以读一本好书，最好是每天读一本提高道德修养的书。

6.除了上厕所，禁止触摸身体私处。

戒手淫需要毅力和恒心，没有任何心理压力。必要的话可以找心理医生调解。

相信很多人看到这里后一定对戒手淫的方法有了清晰的认识。在日常生活中，我们必须及时调整自己的生活状态。

戒除手淫方法有哪些，以上就是本文为您收集整理的戒除手淫方法有哪些最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。