怎么样促进乳房发育(什么方法会促进乳房发育)

怎么样促进乳房发育， 很多MM在青春期没有把握好丰胸的时机，现在平胸不仅影响身材还缺乏自信。那么，如何促进乳房发育呢？

一般16、17岁时乳房就成熟了。此时乳房丰满，两侧乳房大小基本接近，但不完全相等。乳房大小因人而异：一般苗条的人乳房较小，矮胖的人乳房较丰满。用卷尺测量乳房直径(从乳房上缘穿过乳头到乳房下缘)到16-18厘米是正常的。

所谓乳房发育不良，是指16、17岁以后，乳房仍未发育，其他性特征尚未出现。目前可以用以下方法来矫正小胸。首先要找出原因。如果你从小就挑食，身体发育所需的营养就不会得到充分的供给。要加强营养摄入，改变饮食习惯：

1.增加营养，多吃富含蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类)。如果是病后慢性病，以至于身体营养不足，那么就要积极治疗原发病，在病好之后注意改善饮食。

2.加强胸肌的锻炼。比如参加俯卧撑，单双杠，哑铃练习，游泳。

3.自我按摩胸部。具体方法如下：(1)点大椎(位于第七颈椎以下间隙)。按压时，头微微后仰，双手中指、无名指、小指并拢，用指尖按压两侧大椎穴，以有酸胀感为度，一按一放，共20次。(2)将乳房推直。将右手手掌放在左锁骨下，均匀轻柔的向下推至胸根，再沿原路径向上推至锁骨，重复20-50次。用左手用同样的方法按摩右侧乳房；(3)侧推乳房：将右手手掌置于胸中间，向左侧乳房水平推至腋窝；返回时，推动五指指面，将乳房组织一起推向胸部中央。用左手以同样的方式按摩右侧乳房。左右交替，重复20-50次。以上三种按摩方法，每晚可进行一到两次，持续2-3个月，可获得明显效果。按摩前，可以在乳房皮肤上涂抹润滑霜，避免皮肤擦伤。同时注意保暖，避免感冒。原因比较复杂，可能与营养不良、疾病等多种因素有关。在这种情况下，人们应该及时去医院进行诊断和治疗。

4、按摩或呕吐乳头。恋爱结婚过日子，通过这种方法，可以刺激内生糊涂穴，增加乳房的血液循环，帮助丰胸。

5、激素治疗。卵巢功能障碍引起的乳房小的患者可以用雌激素治疗。具体用法是：从月经周期第五天开始，每三天肌肉注射甲酸雌二醇2 mg，共注射7次，月经周期最后五天，每天再注射一次黄体酮(20 mg)，谢谢。持续3个月。此法对月经量少和闭经也有效。这种疗法必须在专家的指导下进行。综合来看，以上方法一般都能丰胸。

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