预防男性不育(预防男性不育的方法)

预防男性不育， 治疗男性不育，最重要的是明确病因。对于治疗，应根据需要做相关检查。最常见的检查有精液(需禁欲2——7天)、性激素、精浆生化、抗精子抗体、b超等。经过相关检查，明确了病因，就能有效治疗病因。

对于患有不育症的男性来说，大部分都是因为精子存活率差造成的。一是精子存活率不高，二是精子活动率不够，也就是我们常说的弱精子。所以，男性要想远离不孕不育，就必须提高自己的精子存活率。

精子活动率低怎么办？

治疗男性不育，最重要的是明确病因。对于治疗，应根据需要做相关检查。最常见的检查有精液(需禁欲2——7天)、性激素、精浆生化、抗精子抗体、b超等。经过相关检查，明确了病因，就能有效治疗病因。

要提高精子活力，我们应该每天做以下几件事：

1、改善营养状况，提高身体素质。

只有营养好，身体才能产生足够数量的旺盛健康的精子。如果营养不良，产生的精子可能数量少，活力差，畸形率高。营养不良也可能导致不孕。营养好的关键在于不挑食，不偏食，饮食要谨慎，荤素搭配。有了强壮的身体，精子也能携带健康强壮的基因，否则就可能把虚弱易患病的基因传给下一代。

2，注意调整饮食结构，提高饮食质量。

保证精子产生有充足的“原料”:(1)蛋白质；精子的主要成分是蛋白质，所以要选择优质的蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、蛋等各种富含精氨酸的食物，有利于精子的产生。精氨酸是精子形成的必需成分，从食物中补充精氨酸有利于精子形成。(2)维生素；维生素A、维生素B、维生素C、维生素D是产生精子和精液的原料，能促进精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力，维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可以直接补充维生素片。(3)微量元素；各种矿物质和微量元素也有利于生精，特别是锌和硒要及时补充。锌是生精必不可少的物质，可以结合服用新稀宝。(四)动物内脏；如猪肾、鸡肝、鸡蛋、紫河车等食物中含有丰富的性激素及合成激素所需的胆固醇和卵磷脂，可促进精原细胞的分裂和成熟。

3、不烟酒成瘾

吸烟是优生学的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞更容易受到它们的伤害。烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。每天吸烟30支以上的人精子存活率仅为49%，可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒精不仅会降低生殖功能，抑制精子的形成，还会使约7%的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。

4、注意纠正日常生活中的不良习惯。

如果经常用热水洗澡，会造成睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)和长时间骑车会阻碍精子的产生，降低精子的活动力，必然导致不育。不要熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，使自己疲惫不堪，精子活力大大降低。

5，避免有害物质的影响

睾丸中的精子会因辐射、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)等其他因素而发生质变。)和一些药物。因此，处于生育期的男性应尽量避免长期接触此类有害物质，不

一般来说，婚后三个月到半年内最好不要怀孕，因为男方操办婚事已经相当累了，婚礼上难免有烟酒娱乐相伴，一定程度上影响精子质量，不利于优生优育。

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