每天大笑三次有利胸部健康(每天大笑多少次好)

每天大笑三次有利胸部健康，

“一天笑三次”当然只是保持好心情的一种形式。不是机械的一天笑三次，而是几次开怀大笑，以达到一种放松的感觉。有了这个效果，即使不照镜子也不会笑出声。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“快速摆脱不良情绪，是对乳房最及时的拯救。”

紧张的情绪会导致乳房疼痛，乳腺增生。长期内向、抑郁的女性容易患乳腺疾病。如果因为生病心情更差，只会导致疾病和不良情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健品的宣传夸大了乳腺增生和乳腺癌的关系，导致很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

紧张容易导致乳腺疾病。

人在笑的时候，能使心血管系统强力运行并加速，胸肌舒展，胸廓扩张，肺活量增加，血液中的肾上腺素也会增加。笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。而女性在春天更应该注意自己的乳房健康。在这个季节，人体容易因肝阳上亢而出现情绪波动，从而影响乳房的健康。

专家强调，女性从青春期就应该有预防乳腺疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，要采取“重视但不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，对高危患者要有医生监护和处理，既不会耽误病情，也不用每天生活在恐惧和害怕中。

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