孕期咪咪怎么护理(孕期咪咪怎么护理)

孕期咪咪怎么护理， 对于很多孕妇来说，可能所有的心思都在怀孕的宝宝身上，导致她们忽略了自己的保健工作。今天，边肖将向你展示如何在怀孕期间照顾好自己的胸部。

孕期的咪咪护理很重要。

1.用温水清洗胸腔。

怀孕5-6个月时，每天需要用温水和干净的毛巾清洗乳头一次，还需要清洗乳头上的分泌物。然后可以在乳头上抹点婴儿油，增加胸部弹性，抵御刺激。

2.指压胸部按摩

将两拇指放在凹陷的乳头附近，以中等力度向下按压乳房使乳头突出，然后逐渐从乳晕推出，每天早晨或临睡前4~5次。乳头微微突出后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部向外拉。矫正乳头时要先洗手，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤皮肤。

3、螺旋按摩法

一只手托住乳房，另一只手的食指和中指放在乳房上方，从乳房根部开始小圈按摩。然后按摩乳房的侧面和底部。

4.穿有宽肩带的胸罩

孕晚期，为了更好的托起乳房的重量，你选择的文胸一定不能压迫乳房，肩带一定要宽。建议选择全罩杯包容款式，最好有侧提的文胸，有软钢支撑，可以托住乳房向上内侧，防止溢出下垂。乳头变得敏感脆弱，可能会有乳汁分泌。必要的话可以选择胸垫来保护。

准妈妈们要注意的是，在做乳房按摩时，一定要适当用力，因为女性的乳房，尤其是乳头，是非常敏感的部位，护理不当很容易引起宫缩。

5，环胸按摩

可以将双手轻轻放在胸部上下，手指并拢，向前推小圈再按摩，直到按摩到整个乳房。另外，准妈妈可以用热敷、按摩等方法来缓解乳房的不适。

6.选择可调节的胸罩

在这个阶段，孕妇一定不能穿太紧的胸罩，也一定不能穿。一定要选择松紧合适的文胸，最好是可调节的文胸，既要很好的托起乳房，又要避免乳头摩擦过紧带来的不适感，还要随着乳房和胸围的增长适当调节。睡觉或休息时，最好脱下胸罩，这样有利于乳房的血液循环。

以上是孕妈妈护理乳房的方法。其实不会消耗妈妈们太多的经验，但是效果绝对很大，各位妈妈一定不要忽视。

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