如何克服性心理障碍？(性心理障碍有哪些类型?)

如何克服性心理障碍？， 刘老师问：我因为自卑而缺乏自信。刚结婚的时候，我经常担心自己在性生活中不能勃起，有时候勉强勃起了，却没有感觉。有时候，刚开始做爱的时候，我还挺舒服的。正在进行的时候，突然担心自己会没有什么感觉。结果直到某一刻我真的没什么感觉了。如果我想继续，我再也找不到任何感觉了。结婚以来，我的性生活成功率大概是20%。我很苦恼，也知道是心理问题。但是没有办法克服。我该怎么克服？

首先。相信你能克服这个困难。很多人，无论男女，都克服过，只要你下定决心，你就能做到。下定决心是第一步，也是起点。你必须下定决心停止手淫。当你下定决心的时候，问题就会在很大程度上得到解决。这个决心一定不只是希望，不只是知道对你好，而是真正的决心！如果你下定决心要治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

其次，在你做出这个决定后，遵循以下方法：

1.除了上厕所，禁止触摸身体私处。

2.洗澡的时候，不要对着镜子自我欣赏。洗澡时间不超过5、6分钟，这段时间足够你洗澡、擦干、穿好衣服，走出浴室回到家人身边。

3.如果床上是你最容易出错的地方，那你就要把睡衣穿得足够合适，这样你就不能轻易摸到身体的关键部位，这样脱衣服就会很困难，很麻烦。等到你开始脱下防护服的时候，你就有足够的时间控制自己的思想，远离诱惑。

如果你在床上的时候，诱惑似乎失去了控制，你必须立即起床。你可以去厨房给自己弄点甜点，即使是午夜，即使你不饿，即使你担心变胖。这样做的目的是转移你的注意力。可以说你可以控制你的意识。

5.远离色情读物。不要看手淫的文章。别想了。记住：‘一旦你想到了，你就会去做’。你必须改变你的思维方式，让那个想法离开你的头脑。一旦你这样做了，你就会戒掉他。

6.永远把健康的东西记在脑子里。可以读一本好书，最好是每天读一本提高道德修养的书。

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